Vergoeding vanuit zorgverzekering mogelijk
Fit op Gewicht
  • Home
  • Over mij
  • Werkwijze
  • Tarieven
  • Informatie
    • Meest gestelde vragen
    • Vergoedingen
    • Recepten
    • Algemene Voorwaarden
  • Contact

Chocolade Frambozen Cups

7/7/2017

0 Reacties

 
Foto
Heb je zin in iets lekkers en iets wat stiekem ook nog een beetje goed voor je is? Maak dan eens deze Chocolade Frambozen Cups!

Ingrediënten:
  • 150 gram zachte dadels zonder pit
  • 100 gram ontgeurde kokosolie
  • 60 gram pure rauwe cacaopoeder
  • 50 ml amandelmelk
  • 1 theelepel kaneel
  • Handjevol frambozen (vers of vriezer)


Bereiding:
  1. Smelt de kokosolie en giet deze daarna in je blender.
  2. Voeg alle overige ingrediënten, met uitzondering van de frambozen, in je blender en laat deze draaien totdat je een zachte chocolademix hebt.
  3. Plaats papieren cups in een muffinvorm.
  4. Doe de frambozen in de cups en giet hier de chocolade overheen.
  5. Zet de muffinvorm 30 minuten in de vriezer zodat de chocolade goed hard kan worden.

Smullen maar!



0 Reacties

Appelchips

7/7/2017

0 Reacties

 
Het is goed om chips en zoetigheid te laten staan en een gezonde snack te nemen. In dat geval is deze healthy appelchips dé oplossing!
Foto
Ingrediënten:
  • 2 appels (bijvoorbeeld Elstar)
  • Kaneel
  • 2 eetlepels citroensap per appel

Bereiding:
  1. Verwarm de oven voor op 100 °C. Bedek een bakplaat met bakpapier.
  2. Was de appels en verwijder het klokhuis met een appelboor. Snijd of schaaf de appels (met schil) in hele dunne plakjes.
  3. Doe de plakjes appel in een kom en meng dit met kaneel en citroensap. Zorg ervoor dat alle plakjes appel met een beetje kaneel bedekt zijn.
  4. Leg de plakjes appel op de bakplaat (probeer de plakjes niet op elkaar te leggen, je krijgt ze straks moeilijk los). Plaats de bakplaat in het midden van de oven, en verwarm dit 2,5 uur.
  5. Na 2,5 uur zijn de plakjes appel lekker knapperig geworden. Als jouw plakjes appel nog niet helemaal krokant zijn, haal ze dan evengoed uit de oven. Bij het afkoelen worden ze nog wat harder.

Je kunt de appelchips een paar dagen bewaren in een luchtdicht bakje.
0 Reacties

    Gezonde recepten

    Gezonde en makkelijke recepten voor een vitaal en fit leven. Verantwoorde recepten met veel fruit, groenten, vitamines en mineralen met minimale suikers en vetten.

    Categorieën

    Alles
    Glutenvrij
    Hoofdgerechten
    Lekkere Trek
    Nagerechten
    Snacks & Hapjes
    Suikervrij
    Taarten & Cakes
    Tussendoortjes
    Vegan
    Vegetarisch

    RSS-feed

    Aanmelden Nieuwsbrief

Abonneer
Copyright ©  2021 | Alle rechten voorbehouden
Praktijk Fit op Gewicht | Voedingsadvies & Gewichtsbeheersing Algemene Voorwaarden | Privacy Statement

Openingstijden:
Maandag: 9.30 - 12.30 uur
Dinsdag: 9.30 - 12.30 uur
Woensdag: 9.30 - 12.30 uur
Donderdag: 9.30 - 12.30 uur
Vrijdag: 9.30 - 12.30 uur
Zaterdag: Gesloten
Zondag: Gesloten

Praktijk Fit op Gewicht
Windmolenstraat 96
5706 AS Helmond (Mierlo-Hout)
Telefoon: 06-22134776
E-mail: info@fitopgewicht.nl

Foto