Werkwijze
Persoonlijke begeleiding en deskundig advies voor iedereen die hulp nodig heeft bij gewichtsproblemen, emotie-eten, hormoonbalans, het versterken van je immuunsysteem en het verminderen van lichamelijke klachten.
Ik werk volgens de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad. Deze richtlijnen zijn gebaseerd op de huidige stand van de wetenschap. Voor mij is iedere cliënt uniek dus lever ik maatwerk. Mijn specialisaties liggen op het gebied van hormoonbalans en emotie-eten. Lees hier meer over mij en wat ik je te bieden heb.
Kennismakingsgesprek
Het kennismakingsgesprek duurt 15 minuten en is geheel kosteloos en vrijblijvend. Je komt langs in mijn praktijk zodat we kunnen kennismaken en ik je mijn werkwijze kan toelichten. Heb je geen behoefte aan een kennismakingsgesprek? Dan maken we direct een afspraak voor het intakegesprek.
Intakegesprek
Het intakegesprek duurt 60 tot 90 minuten. Voorafgaand aan het intakegesprek vraag ik je om gedurende één week een voedingsdagboek bij te houden. Dit voedingsdagboek stuur je enkele dagen vóór het intakegesprek naar mij toe.
Tijdens de intake gaan we het hebben over je huidige eetgewoontes en leefstijl. Ook je beweegpatroon, dagelijkse bezigheden, medische geschiedenis en je doelstellingen komen aan bod. Er volgt een lichaams- en gewichtsanalyse waarna we je streefgewicht bepalen. Hierin blijven we reëel en vooral gezond!
In overleg stel ik een gezond en verantwoord persoonlijk plan op, waardoor je ongeveer een halve tot een kilo per week zult verliezen. Sneller en meer afvallen is niet verstandig! Jouw lichaam dient namelijk over voldoende calorieën en voedingsstoffen te beschikken zodat je stofwisseling op peil blijft. Natuurlijk is er ook ruimte om een keer iets extra's te kiezen, het moet tenslotte wel leuk en haalbaar blijven!
Vervolgconsulten
De vervolgconsulten duren 30 minuten en zijn misschien wel de belangrijkste consulten. We gaan het voornamelijk hebben over je voortgang en eventuele knelpunten. Praten hierover is een belangrijk onderdeel in het proces van verandering van je voedings- en gedragspatroon. Verder wordt je ieder consult gewogen en gemeten. Indien dit nodig blijkt krijg je ook huiswerkopdrachten mee.
Het kennismakingsgesprek duurt 15 minuten en is geheel kosteloos en vrijblijvend. Je komt langs in mijn praktijk zodat we kunnen kennismaken en ik je mijn werkwijze kan toelichten. Heb je geen behoefte aan een kennismakingsgesprek? Dan maken we direct een afspraak voor het intakegesprek.
Intakegesprek
Het intakegesprek duurt 60 tot 90 minuten. Voorafgaand aan het intakegesprek vraag ik je om gedurende één week een voedingsdagboek bij te houden. Dit voedingsdagboek stuur je enkele dagen vóór het intakegesprek naar mij toe.
Tijdens de intake gaan we het hebben over je huidige eetgewoontes en leefstijl. Ook je beweegpatroon, dagelijkse bezigheden, medische geschiedenis en je doelstellingen komen aan bod. Er volgt een lichaams- en gewichtsanalyse waarna we je streefgewicht bepalen. Hierin blijven we reëel en vooral gezond!
In overleg stel ik een gezond en verantwoord persoonlijk plan op, waardoor je ongeveer een halve tot een kilo per week zult verliezen. Sneller en meer afvallen is niet verstandig! Jouw lichaam dient namelijk over voldoende calorieën en voedingsstoffen te beschikken zodat je stofwisseling op peil blijft. Natuurlijk is er ook ruimte om een keer iets extra's te kiezen, het moet tenslotte wel leuk en haalbaar blijven!
Vervolgconsulten
De vervolgconsulten duren 30 minuten en zijn misschien wel de belangrijkste consulten. We gaan het voornamelijk hebben over je voortgang en eventuele knelpunten. Praten hierover is een belangrijk onderdeel in het proces van verandering van je voedings- en gedragspatroon. Verder wordt je ieder consult gewogen en gemeten. Indien dit nodig blijkt krijg je ook huiswerkopdrachten mee.
